青春无痘 必做10件事

love633

青春痘是阻碍我们青春绽放的敌人，面对敌人。我们不能坐以待毙，要严防死守！随时防止它的出现。

 

1．别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4．适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6．多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8．无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9．洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10．使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

[ 本帖最后由 love633 于 2008-6-9 14:48 编辑 ]

﹟#．丑闻﹣

:hug: 无所谓了 过完青春就没有豆豆了

friwo-test

真的是过完青春就没痘了吗？ 那长痘的人难道就一直青春吗？ 不怎么理解哦

xiaohu3816

哎``` 怎么说呢.. 脸上有痘好烦啊! 会给你的心情带来很烦造..! 很。...... 干什么事都没心情..........!

媛媛

：50) ：50) ：50) ：50) 我不做也不长痘~~！：55) ：55)

xiaohu3816

所谓、〔青春〕喻指　青少年发春;bqsga09;

媛媛

原帖由 xiaohu3816 于 2009-3-8 20:07 发表 所谓、〔青春〕喻指　青少年发春

被雷到了~~~~~~~~！

之乔

怎么办。。我根本无法拒绝快餐食品。。学校食堂全是这种东西。。。哭泣中