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[健康] 牛奶最危险的吃法

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发表于 2013-8-26 00:45:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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咱们都晓得牛奶的养分很丰厚,具有很高的摄生保健的成效,并且很多人也都喜爱喝它,可是你晓得吗?喝牛奶是不能想当然,想怎么喝就怎么喝的,有些食物是千万不能与牛奶调配在一同的。下面就一同来看一下千万不能与牛奶调配的食物,看看你是不是也喝错了?
1、巧克力不能随意配
巧克力味的牛奶很多人十分喜爱,但其实这是一个很大的误区,牛奶跟巧克力是不能调配的。牛奶中富含丰厚的蛋白质和钙,而巧克力富含草酸,两者调配在一同会结成不溶性草酸钙。太阳城sunyule.org/这极大地影响了人体对钙的吸收,严峻者会呈现头发干燥、拉肚子、成长缓慢的表象。
2、果汁不能随意搭
有些人喜爱寻求新鲜口感的牛奶口味,将果汁和牛奶混搭在一同饮用,以为这样调配出果汁牛奶,还交融了果汁的养分。其实这样的调配是过错的!养分教授指出,若是牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反响,发作凝聚、沉积的状况,致使人体难以消化、吸收。更严峻的状况,是会导致消化不良和拉肚子,因而牛奶不行以增加过量的果汁等酸性饮料。
3、橘子不能立刻吃
有一部分人,喜爱喝完牛奶后,再来个“奶后”生果,可是摄入生果也要注意,像橘子这样的酸性生果不能当即吃。喝完牛奶后,最少在一个小时内不能立刻吃橘子,牛奶中的蛋白质,简单与橘子中的果酸发作凝结反响。这样会影响牛奶的吸收和消化。当然,不止橘子,其他的酸性生果也是不能当即吃的。
4、糖不行额定添
在这凉快的初春,暖暖的牛奶增加点糖,能让牛奶变得愈加甜美,简单进口。但实际上,这样的做法也是过错的。牛奶加热并放入糖,会使牛奶中的赖氨酸与果糖反响,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体安康。若是真要增加糖,可以比及牛奶煮好后放凉,这个时分放糖才不会影响安康。皇冠网址crownmet.org/牛奶是许多人平常日子中必不行少的养分佳品,但普通人关于养分尚存许多误区,使本该被吸收的养分白白丢失,乃至发作反作用,对身体构成损伤。最终咱们再知道一下我们所不晓得的这些误区:
误区一:牛奶服药一箭双雕
有人以为,用有养分的东西送服药物必定有优点,其实这是极点过错的。牛奶可以显着地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较一样的时间内非牛奶服药者显着偏低。用牛奶服药还简单使药物标明构成掩盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发作化学反响,生成非水溶性物质,这不只下降了药效,还可能对身体构成损害。所以,在服药前后各1-2小时内最佳不要喝牛奶。
误区二:牛奶有必要煮沸
一般,牛奶消毒的温度需求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。若是煮沸,温度到达100℃,牛奶中的乳糖就会呈现焦化表象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会呈现磷酸沉积表象,然后下降牛奶的养分价值。
误区三:牛奶越浓越好
有人以为,牛奶越浓,身体得到的养分就越多,这是不科学的。永和国际娱乐城yonghe1816.org/所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的份额规范。也有人生怕新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而若是是婴幼儿常吃过浓牛奶,会导致拉肚子、便秘、食欲不振,乃至拒食,还会导致急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器柔嫩,受不起过重的担负与压力。


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发表于 2013-10-31 13:47:43 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-30 09:40:27 | 显示全部楼层
这些还真的不知道                             
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