常食4种食物美容抗衰老

lopp · 发表于 2012-10-29 12:56:16

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（1）多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性；（2）多吃些富含碱性的食物：绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品；
（3）注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗

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